(ex) Le Coaching Mangeuse Libre
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1. PRÉPARE-TOI À UN CHANGEMENT PROFOND 🧘 ✨

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🎧 MODULE : Se libérer de l'emprise de la Nourriture en 9 étapes
🎧 MODULE : Les 7 valeurs magiques de Mangeuse Libre
🎧 MODULE : Ce dont tu vas avoir besoin pour ce coaching
🎧 MODULE : Coaching de groupe, Suivi individuel, Modules & Exercices
📝 EXERCICE : Qu’est-ce que tu veux changer, et pourquoi ?
2. LIBÈRE-TOI DES CRISES ET DES COMPULSIONS ALIMENTAIRES 🧠 🍰

🎧 MODULE : En tant que symptôme, les compulsions sont des messagères
🎧 MODULE : Exemples de ce qu’elles peuvent vouloir dire
🎧 MODULE : La compulsion, une proposition de ton cerveau
🎧 MODULE : Ma méthode en 3 étapes pour déprogrammer les compulsions
🎧 MODULE : Soutiens ta libération avec l’Alimentation Anti-Compulsions ©
📝 EXERCICE : Affiche clairement les 3 étapes quelque part
📝 EXERCICE : Crée ta liste des Déclencheurs habituels
📝 EXERCICE : Crée ta liste de Réassurance, et ta liste Urgence
📝 EXERCICE : Crée ton tableau Gain / Perte
📝 EXERCICE : SAS de Décompression (compulsions du soir)
📝 EXERCICE : Inception - Trouve ton Object Anti-Compulsions
3. GUÉRIS DE L'ADDICTION À LA NOURRITURE ❤️‍🩹 🧸

🎧 MODULE : Consolation, refuge, réconfort, récompense
🎧 MODULE : Les racines de ta dépendance à la nourriture
🎧 MODULE : Et le sucre alors ? Une drogue dure ?
🎧 MODULE : Tu ne risques rien d’autre qu’une émotion !
🎧 MODULE : L’impact des 5 blessures émotionnelles sur ta façon de manger
🎧 MODULE : 5 peurs fréquentes qui font manger et comment les apaiser
🎧 MODULE : Guéris des petits et des grands drames de ta vie
📝 EXERCICE : Fais le point sur tes Besoins avec la Roue des Domaines de Vie
📝 EXERCICE : Trouve d’autres nourritures que la Nourriture
📝 EXERCICE : De Qui et de Quoi tu dépends, outre la bouffe ?
📝 EXERCICE : Laquelle des 5 blessures émotionnelles est active quand tu manges ?
📝 EXERCICE : Quelle émotion est-ce que tu manges le plus ?
4. HYPERPHAGIE, BOULIMIE : LIBÈRE-TOI DU BESOIN DE TE REMPLIR🚰 🧁

🎧 MODULE : Les raisons profondes de ta suralimentation
🎧 MODULE : Hyperphage ? je te propose un nouveau paradigme
🎧 MODULE : Observe ta dépendance au « Trop »
🎧 MODULE : Interrogeons ton besoin de te remplir
🎧 MODULE : Cesse l’humiliation et comble-toi d’Amour !
🎧 MODULE : Es-tu prêt.e à revenir vers la douceur de la modération ?
📝 EXERCICE : Comment tes proches se donnent-ils de l’Amour ?
📝 EXERCICE : Modélise un mangeur "normal" + Photographie une journée de repas
📝 EXERCICE : Typologie d’une journée avec et sans crise
📝 EXERCICE : Apprends au cerveau le désagrément physique
📝 EXERCICE : Désaccumulation, point mort, désencombrement
📝 EXERCICE : Écris une lettre à ton Hyperphagie
📝 EXERCICE : As-tu des rêves incompatibles avec l’hyperphagie ou le surpoids ?
5. DÉJOUE L'AUTOSABOTAGE ET LA RÉSISTANCE AU CHANGEMENT 🔁 🧬

🎧 MODULE : L’autosabotage te fait revenir à la case départ
🎧 MODULE : La culpabilité, pièce maitresse de l’autosabotage
🎧 MODULE : Ça va résister, c’est normal. Changer ça fait peur !
🎧 MODULE : Braque ta lampe torche sur tes vieux schémas
🎧 MODULE : 21 causes cachées qui font manger et les clés pour s’en libérer
🎧 MODULE : Rencontre ta famille interne et mettez-vous d’accord
🎧 MODULE : Sors du foutu pour foutu avec la Souplesse Mentale
📝 EXERCICE : D’où te vient ta culpabilité et de quoi te sens-tu coupable ?
📝 EXERCICE : Ce que je fais me fait-il du bien ? Sinon, pourquoi je me fais du mal ?
📝 EXERCICE : Dessine et traverse la rivière de l’inconnu
📝 EXERCICE : Mets en lumière les personnages de ta famille interne
📝 EXERCICE : La magie des croyances de remplacement
📝 EXERCICE : Enregistre et répète le mantra de ton choix
6. DÉVELOPPE LE RESPECT, L'AMOUR ET L'AFFIRMATION DE TOI 🫀🪞

🎧 MODULE : La clé pour t’aimer même si tu ne t’aimes pas
🎧 MODULE : Prends soin de toi pour ne plus manger par négligence
🎧 MODULE : Qu’attends-tu pour prendre ta place, le déluge ?
🎧 MODULE : Respecte-toi : Pose tes limites aidantes, internes et externes
🎧 MODULE : Deviens ta Propre Égérie
📝 EXERCICE : Chacun son jeu de cartes : Retrouve ce qui fait ton unicité
📝 EXERCICE : Vertus du tri : Honore-toi avec une penderie sur mesure
📝 EXERCICE : Même si (…), je m’aime et je m’accepte totalement (EFT)
📝 EXERCICE : Remets en question tes croyances sur toi
7. DÉCODE LE MESSAGE DE TES KILOS ÉMOTIONNELS ♎️ 🔑

🎧 MODULE : Kilos émotionnels, du fardeau au cadeau
🎧 MODULE : Mais d’ailleurs, d’où te viennent ces kilos ?
🎧 MODULE : Retrouve le rôle de ces kilos qui te pèsent
🎧 MODULE : Capte le message de tes kilos émotionnels
🎧 MODULE : Quand ton inconscient ne choisit pas ton poids au hasard…
🎧 MODULE : Kilos de souffrance : Relâcher le poids du passé
📝 EXERCICE : Vide le Sac à dos de ton passé
📝 EXERCICE : Le Boulet - Romps avec ce qui pèse encore
📝 EXERCICE : Le Talisman - Ne garde que la sagesse de l’histoire
📝 EXERCICE : Ce que dit ton corps, en miroir de tes émotions
📝 EXERCICE : Le symbole caché de tes kilos
📝 EXERCICE : Rejoins la bonne vie pour toi avec l’exercice des Rails
8. REJOINS MAINTENANT LE MEILLEUR POIDS POUR TOI ⚖️ 💕

🎧 MODULE : Le meilleur poids pour soi, c’est quoi ?
🎧 MODULE : Halte à la fausse acceptation de toi !
🎧 MODULE : Consens à faire équipe avec ton corps
🎧 MODULE : Pour changer, il te faut changer de personnalité
🎧 MODULE : Décolle tes étiquettes pour faire un Reset
🎧 MODULE : Demande à être guidé.e vers le Meilleur Poids pour Toi
🎧 MODULE : Toute solution est bonne à prendre quand elle t’inspire !
🎧 MODULE : La Balance, un outil à ton service. Jamais l’inverse !
🎧 MODULE : Que faire si tu as pris du poids, ou si tu as peur de grossir…
🎧 MODULE : Remets-toi à bouger durablement avec le Mouvement Libre ©
📝 EXERCICE : De quoi devras-tu faire le deuil pour réussir à changer ?
📝 EXERCICE : Le Pantin - deviens qui tu n’es pas encore
📝 EXERCICE : La demande au Subconscient
📝 EXERCICE : La Frise de ton poids - ce qui a impacté ton poids au fil du temps
📝 EXERCICE : Trouve ton Mouvement Libre © à toi
9. SÉCURISE TES ACQUIS ET DÉBLOQUE CE QUI COINCE ENCORE 🔐 ✨

🎧 MODULE : 3 trucs essentiels à faire avant de filer
🎧 MODULE : Ta boite à outils magiques
🎧 MODULE : 21 conseils pour être sûr.e d’y arriver cette fois :)

🎧 MODULE : Se libérer de l'emprise de la Nourriture en 9 étapes

Bienvenue à toi ! Ce module offert te permet de connaitre les 9 étapes du Coaching Mangeuse Libre vers la libération de la Dépendance à la Nourriture, de l'Hyperphagie, des Compulsions et de l'Alimentation de consolation, et la mise en marche vers un poids dans lequel tu te sentiras mieux.

Si tu souhaites en savoir plus, et rejoindre le Coaching Mangeuse Libre dans son intégralité pour avoir accès à tous les modules, aux séances de coaching hebdomadaires et au suivi individuel, réserve dès maintenant ton appel découverte juste ici 👇 (appel gratuit et sans engagement)

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